Werden Sie fit und tun Ihrer Gesundheit Gutes
Nicht nur im Alter vermag Sport unser Leben zu verlängern. Tatsächlich können diejenigen, die rechtzeitig mit mehr Bewegung durchstarten, von Anfang an ihrem Körper und ihrer Psyche Gutes tun …
Denn Sport vermag auch unser Wohlbefinden zu steigern. Nicht umsonst galt schon im Alten Rom „Mens sana in corpore sano“, wusste man, dass nur in einem gesunden und vitalen Körper ein ausgeglichener Geist wohnt:
Was schon die alten Römer gewusst haben?
Tatsächlich haben auch zahlreiche moderne Studien die positiven Auswirkungen von Sport auf unseren Körper wie auch die Psyche nochmals nachgewiesen. Unter anderem können diejenige, die sich ausreichend bewegen, mit Stress besser umgehen und lassen sich jahreszeitlich bedingte Stimmungsschwankungen, wie die Lichtmangel-Depression, durch Sport lindern. Daher möchten wir Sie hiermit zu einem Gesundheitstraining in 1190 Wien einladen und Ihnen in den folgenden Zeilen einige interessante Details über Personal Training und Sport an sich schildern.
Das Leben auf natürlichem Wege verlängern:
Was wie ein (Wunsch) Traum gilt, ist tatsächlich wissenschaftlich belegt worden: Sport wirkt lebensverlängernd!
Verschiedene Studien gehen davon aus, dass bereits mit rund 15 Minuten täglich (und im wahrsten Wortsinn) viel bewegt wird. Denn nach Ansicht des National Health Research Institutes in Zhunan wird schon mit nur 90 Minuten sportlicher Betätigung in der Woche (!) das Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen, aber auch Diabetes und Krebs drastisch gesenkt.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt dagegen, sich täglich mindestens eine halbe Stunde sportlich zu betätigen. Doch wie viel Zeit auch immer Sie sich selbst nehmen … Sport ist ein wahrer Gesundbrunnen, der uns länger fit und vital hält. Unter anderem bestätigt das renommierte Deutsche Ärzteblatt (s) eine lebensverlängernde Wirkung. Eine Wirkung, die fast besser als jedes Medikament sei.
Nicht zuletzt kann Sporttreiben jede Menge Spaß machen.
Herz-Kreislauf Beschwerden und Diabetes vorbeugen!
Damit gibt es gute Gründe – zumal im Neuen Jahr, wenn die guten Vorsätze noch frisch sind – mit (s) einem Gesundheitstraining in 1190 Wien zu starten. Zumal mit mehr Sport und Bewegung auch dem in ganz Europa um sich greifenden Übergewicht Grenzen gesetzt werden.
Tatsächlich hat auch Österreich sein „gewichtiges“ Problem, steht, nach Griechenland, den Vereinigten Staaten sowie Großbritannien, Deutschland und Finnland, auf dem sechsten Platz der Dickleibigkeit. Verbunden mit der Folge, dass Gelenkbeschwerden, aber auch Diabetes zunehmen.
Nicht zuletzt muss Adipositas, also eine echte Fettleibigkeit, zu den Risikofaktoren für einige Krebsarten wie Brust- und Darmtumore gezählt werden. Gute Gründe also, endlich (oder auch wieder) aktiv zu werden.
Realistische Ziele statt Wunschträumen?
Dabei macht es Sinn, sich realistische Ziele zu setzen. Denn wer zu viel auf einmal erreichen will, wird oftmals scheitern, sprich zu früh wieder aufhören. Erfahrene Personal Trainer wie Gabriele Mayer aus 1190 Wien schwören daher auf ein individuell angepasstes Training, das jede und jeden, entsprechend seinen eigenen körperlichen Voraussetzungen, fördert und motiviert. Schließlich sollen Sport und Fitness auch Spaß machen, damit wir möglichst lange dabei bleiben.
Zudem können gerade beim Personal Training die persönlichen Ziele des Klienten in den Fokus des Trainings gerückt werden: Was also sind Ihre Ziele, die beim Sporttreiben erreicht werden? Geht es Ihnen um mehr Kondition und Fitness oder sollen womöglich Rückenschmerzen und Haltungsschwächen bekämpft werden?
Ein eigener Service für Bodybuilder!
Apropos, Haltung: Aufgrund ihrer eigenen langjährigen Erfahrung im Bodybuilding kann Gabriele Mayer auch ein spezielles Posing Training anbieten. Das reicht vom T-Walk über die Grundstellung bis hin zur Kür. Denn auf der Bühne ist es nicht allein eine gute, ausgewogene Muskulatur, die zum Sieg führt, weiß die Expertin: „Ebenso wichtig ist eine gute Präsentation, bei der die eigenen Stärken selbstbewusst und richtig in Szene gesetzt werden!“
Damit ist das Top Gym weit mehr als eine Anlaufstelle für all jene, die „nur“ ein Gesundheitstraining in 1190 Wien suchen … vielmehr kann hier auch aktiv zur Wettkampfvorbereitung trainiert werden.
Ein kurzer Blick auf die Vita:
Seit jeher sportbegeistert, hat sich Gabriele Mayer seit nunmehr 25 Jahren den Themen Sport und Fitness, insbesondere auch dem Bodybuilding sowie einem gesunden Lifestyle, verschrieben. Unter anderem war sie, um nur einen kurzen Blick auf ihre zahlreichen eigenen Erfolge zu werfen, mehrmalige österreichische Meisterin und Staatsmeisterin beim Verband der IFBB. Zudem hat sie verschiedene Ausbildungen, unter anderem zum zertifizierten Personal Fitness Coach, erworben und möchte nun auch Sie, liebe Leserinnen und Leser, für die Bereiche Fitness und Gesundheitstraining in 1190 Wien begeistern: „Mein Bestreben ist es, den Fitness-Lifestyle mit all seinen zahlreichen „Benefits“ weiter zu geben“, erklärt Mayer und lässt auch jene, die aktiv Wettkampfsport betreiben (wollen), von ihren Erfahrungen profitieren.
Nehmen Sie noch heute Kontakt auf!
Wer nun sich und seinem Körper Gutes tun will, sollte am besten noch heute mit Fitness-Expertin Gabriele Mayer in Kontakt treten. Dies ist unter der Rufnummer 0676/42 34 564, per Mail (einfachfitcoaching@gmx.at) oder auch über das Kontakt-Formular der Homepage (https://einfachfitcoaching.at) jederzeit möglich. Drum zögern Sie nicht länger und werden aktiv … Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
Tolles Training, faire Preise:
Wer nun Interesse an (s) einem ersten Personal Training hat, möchte natürlich auch über die Preise informiert werden. Nun, eine Stunde Personal Training kostet 60 Euro, ein Zehner Block ist dann bereits für 500 Euro zu buchen.
Das Posing Training beläuft sich auf 50 Euro die Stunde, zudem kann ein Ernährungskonzept durch Gabriele Mayer erstellt werden. Denn Sport und eine gesunde Ernährung sind zwei Säulen der Gesundheitsvorsorge, die Hand in Hand gehen.
Unser Fazit zum Thema Gesundheitstraining in 1190 Wien?
Ganz gleich ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder aktiver Wettkämpfer, jedermann – und natürlich auch jede Frau (!) – kann von Gabriele Mayers Erfahrung und Sportbegeisterung profitieren. Drum lassen sich sich mitreißen, entdecken, wie befriedigend ein gutes Training sein kann.
Tatsächlich können wir beim Sporttreiben nicht nur Pfunde verlieren, sondern auch Stress abschütteln. Zudem können wir, indem wir schwitzen, vielen Zivilisationskrankheiten bis hin zu Tumoren vorbeugen!