Beim Thema Ernährung liegt das Wesentlichste schon im Wort selbst: Dabei geht es um das Zuführen der richtigen Nährstoffe.
Alles andere wäre nur: den Hunger zu stillen.
Richtige Ernährung bedeutet für mich:
– auf die speziellen Bedürfnisse abgestimmt,
– einfach umsetzbar,
– gut in den Alltag integrierbar,
– mit den richtigen Nährstoffen versehen und
– trotzdem lecker zu sein.
Bevor wir loslegen können, muss dein Ziel klar definiert sein. Was möchtest Du mit dem Ernährungsplan erreichen? Muskelaufbau? Fettabbau? Wie wir wissen, benötigt das eine einen Kalorienüberschuss und das andere ein Kaloriendefizit. Hast Du dich entschieden, müssen wir nun herausfinden, wieviel von was sinnvoll ist.
Gemeinsam erstellen wir deinen optimalen Ernährungsplan.